Prekordiyal yakalanma sendromu, kalp bölgesinde ağrı veya rahatsızlık hissi olarak tanımlanır. Bu sendromun nedenleri karışıktır; örneğin, stres, anksiyete, diğer kalp rahatsızlıkları veya birçok faktörden kaynaklanabilir. Bu sendromun geçmesi için birkaç şey deneyebilirsiniz:
Rahat bir pozisyon alın: Prekordiyal yakalanma sendromunun ağrısından kurtulmak için kendinizi rahat bir ortamda tutun. Sırtınızı destekleyin ve ayaklarınızı yere düz çıkardığınızdan emin olun.
Sıcak uygulama: Sıcak bir havlu veya sıcak su torbası gibi bir şey kalp bölgesine yerleştirilebilir. Bu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Solunum egzersizleri: Meditasyon veya derin nefes alma gibi teknikler, stresi gidermeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda prekordiyal yakalanma sendromu ağrısını hafifletebilir.
İlaçlar: Ağrı kesici veya kas gevşetici ilaçlar doktorunuz tarafından reçete edilebilir.
Sağlıklı yaşam tarzına uyum sağlamak: Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak, düzenli egzersiz yapmak, beslenme dengesi sağlamak, sigara ve alkol kullanımını azaltmak gibi faktörler prekordiyal yakalanma sendromu riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ancak, prekordiyal yakalanma sendromu, kalp rahatsızlığı belirtisi olabileceğinden, semptomlarınız şiddetli ise bir doktora görünmeniz önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page